CREATINA 250 grm JOMA

Descripción

La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. Este efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 gramos de creatina.

Ingredientes

Creatina monohidrato.

Dosis diaria

Disolver 5 g de producto (aproximadamente 2 cucharadas pequeñas) en 250 ml de agua y tomar una vez al día después del entrenamiento; recomendamos mezclar con la Proteína Premium de Joma Nutrition.
Deportistas: si se quiere hacer una fase de carga, se puede llegar a tomar 20 g de creatina repartidos en 4 dosis, durante no más de 4-5 días; posteriormente pasar a una fase de mantenimiento en la que la ingesta diaria sería de 5 g al día. 
Después de una ingesta prolongada de este producto (9-12 meses), es recomendable hacer un parón de 3 meses.


Precauciones

Recomendado para adultos que realicen ejercicio de alta intensidad.

Alérgenos

Apto veganos.